稲毛作草部整骨院!千葉都市モノレール「作草部駅」から徒歩4分!椿森の千葉公園駅から徒歩8分!｜整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら稲毛作草部整骨院へお任せください。

稲毛作草部整骨院　ブログ

•  インナーマッスルの重要性

  インナーマッスルのEMS（電気筋刺激）は、筋肉の収縮を促すために電気刺激を使用するトレーニング方法です。EMSは、主に次のような効果が期待されます： 筋力の向上: EMSは、筋肉の収縮を引き起こすため、トレーニングによっ … 続きを読む →

  [ 2024年6月4日 ]

•  腰椎すべり症

  すべり症（すべりしょう）は、腰椎の椎体（脊椎の骨の部分）が前方に滑り出す状態を指します。これは椎間板の変形や椎体の骨折によって生じることがあります。すべり症は腰痛や神経症状を引き起こす可能性があり、特に若い年齢層によく見 … 続きを読む →

  [ 2024年5月29日 ]

•  ストレッチの重要性

  ストレッチは柔軟性を改善し、筋肉の柔軟性を維持するのに非常に効果的です。柔軟性が低下すると、日常生活や運動中に関節や筋肉に過度の負担がかかり、怪我のリスクが高まります。以下は、柔軟性の低下が怪我のリスクに及ぼす影響と、ス … 続きを読む →

  [ 2024年5月27日 ]

•  変形性膝関節症

  変形性膝関節症（Osteoarthritis of the Knee）は、膝関節の軟骨の変性や磨耗によって引き起こされる関節疾患です。関節の動きが滑らかでなくなり、痛みや腫れ、関節の硬直感などが生じることがあります。この … 続きを読む →

  [ 2024年5月25日 ]

•  インナーマッスル

  インナーマッスルは、通常、体の深部に位置し、主に姿勢をサポートし、安定性を提供する役割を果たします。特にコアマッスルとして知られる腹横筋や多裂筋、深層背筋などが含まれます。これらの筋肉は、外側の大きな筋肉よりも小さく、目 … 続きを読む →

  [ 2024年5月24日 ]

•  骨盤の歪みによる腰痛

  腰痛や骨盤の歪みは、様々な要因によって引き起こされることがあります。一般的な原因としては、姿勢の問題、筋肉の弱さや不均衡、運動不足、怪我や事故、加齢などが挙げられます。これらの要因が組み合わさると、腰痛や骨盤の歪みが生じ … 続きを読む →

  [ 2024年5月23日 ]

•  運動不足

  皆さんこんにちは。 夏になってくると外は暑い為冷房が効いている部屋にこもっていて、外に出ずに運動不足になってしまい 筋肉が固まってしまうと、腰痛の原因にもなってしまいます。 ジムに行ってがっちりやるのも良い運動ですが、簡 … 続きを読む →

  [ 2024年5月22日 ]

•  O脚矯正

  O脚（O-legs）は、膝が内側に曲がっている状態を指します。これは足の形がOの字型に見えるためにこの名前がつけられました。O脚は、遺伝的要因や筋肉のバランスの問題、姿勢の悪化など、さまざまな要因によって引き起こされるこ … 続きを読む →

  [ 2024年5月20日 ]

•  夏の肩こり予防と対策

    こんにちは！稲毛作草部整骨院です！ 5月も中旬に入り暑い日が続くようになってきました。今回は夏に多い肩こりの予防と対策についてお伝えします！   夏に肩こりが悪化する原因は１つではありません。夏の … 続きを読む →

  [ 2024年5月17日 ]

•  産後骨盤矯正

  産後の骨盤矯正に関する治療やケアは、出産後の身体の変化や不調に対処するのに役立ちます。出産の過程では、骨盤が大きく変形し、周囲の筋肉や靭帯が緩んだり、傷ついたりすることがあります。その結果、骨盤が正常な位置に戻らないこと … 続きを読む →

  [ 2024年5月16日 ]

•  肩凝りと姿勢の関係

  肩凝りと姿勢の関係は密接です。長時間の不適切な姿勢や姿勢の変化は、肩や首の筋肉を緊張させ、肩凝りや首の痛みを引き起こす可能性があります。以下は肩凝りを改善するための姿勢の改善方法です: 正しい姿勢の維持: 座っているとき … 続きを読む →

  [ 2024年5月15日 ]

•  ギックリ腰

  ギックリ腰は非常に辛いものですね。姿勢はその治療や予防において重要な役割を果たします。まず、ギックリ腰の姿勢について考えると、以下の点が重要です。 正しい姿勢の維持: 姿勢はギックリ腰の予防にも治療にも重要です。常に背中 … 続きを読む →

  [ 2024年5月10日 ]

•  夏に向けての腰痛予防と対策

  こんにちは。稲毛作草部整骨院です。 ５月、６月に入り気温も本格的に上がってきました。 夏に起こる腰痛の予防、対策をいくつかお伝えしていきます。   夏になると、暑い為冷房が効く部屋にこもっていたり冷たい飲み物ば … 続きを読む →

  [ 2024年5月10日 ]

•  春は頭痛の季節

  パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるからです。よって … 続きを読む →

  [ 2024年4月17日 ]

•  姿勢矯正はなぜ必要？

  「姿勢が悪い」といっても様々なものがありますよね。猫背や反り腰、頭が傾いているなど人によって様々で誰でも一つくらいはもっていると思います。トップアスリートやモデルの方を除けば100点満点という方はほとんどいないと思います … 続きを読む →

  [ 2024年4月8日 ]

•  頭痛でお悩みの方はご相談ください

  パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるからです。よって … 続きを読む →

  [ 2024年4月3日 ]

•  なんで肩は凝るの？

  肩こりは国民病と呼ばれるほど多くの方を悩ませている症状です。以前はアジアの女性に非常に多い症状でしたが最近ではパソコン操作など就労環境の変化で男性の方にも多く見られます。なぜアジアの女性に多かったのかというと欧米の女性に … 続きを読む →

  [ 2024年3月30日 ]

•  高齢者の多くが悩む「変形性膝関節症」について

  「あれ！それ年齢膝じゃない？」 座っていた女性が立ち上がろうとした瞬間に両手で膝を押さえて「イタっ」の後に一緒にいた男性が上のセリフを言うサプリメントのコマーシャルをご覧になったことありますよね。高齢女性が階段を下ってい … 続きを読む →

  [ 2024年3月27日 ]

•  産後の骨盤のケアはとても大切！

  腰痛と人間は長い付き合いであると以前お話しましたが、女性のみに起こる腰痛、それが「産後腰痛」です。 お母さんのお腹の中にいる赤ちゃんは大きくなるにつれてお母さんの骨盤にすっぽりと収まっていきます。そして出産の時を迎えると … 続きを読む →

  [ 2024年3月22日 ]

•  あなたの頭痛はどのタイプ？

  パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるからです。よって … 続きを読む →

  [ 2024年3月14日 ]

•  花粉症のクシャミによるギックリ腰急増中！！

  「腰痛とは神様が2足歩行と引き換えに人間に課した試練である」 上の文言は中世ヨーロッパの書物の中に記されていたと学生時代に教わりました。腰痛と人間の付き合いは今に始まったことではなく、数千年も前から人間を苦しめてきたとい … 続きを読む →

  [ 2024年3月9日 ]

•  骨粗鬆症を正しく知ろう！

  高齢化社会を迎えて「骨粗鬆症」という病名をよく耳にするようになりました。しかし正しく理解されている方は実際に骨粗鬆症になり治療を受けている方ばかりで、それ以外の方は「聞いたことはあるけど詳しいことは分からない」という方が … 続きを読む →

  [ 2024年3月5日 ]

•  ご自分の姿勢がどうなっているかご存じですか？

  「姿勢が悪い」といっても様々なものがありますよね。猫背や反り腰、頭が傾いているなど人によって様々で誰でも一つくらいはもっていると思います。トップアスリートやモデルの方を除けば100点満点という方はほとんどいないと思います … 続きを読む →

  [ 2024年2月26日 ]

•  産後6ヶ月は腰痛克服のゴールデンタイム！

  腰痛と人間は長い付き合いであると以前お話しましたが、女性のみに起こる腰痛、それが「産後腰痛」です。 お母さんのお腹の中にいる赤ちゃんは大きくなるにつれてお母さんの骨盤にすっぽりと収まっていきます。そして出産の時を迎えると … 続きを読む →

  [ 2024年2月22日 ]

•  肩こりはナゼ起きるの？

  肩こりは国民病と呼ばれるほど多くの方を悩ませている症状です。以前はアジアの女性に非常に多い症状でしたが最近ではパソコン操作など就労環境の変化で男性の方にも多く見られます。なぜアジアの女性に多かったのかというと欧米の女性に … 続きを読む →

  [ 2024年2月12日 ]

•  腰痛と人間は長い付き合い

  「腰痛とは神様が2足歩行と引き換えに人間に課した試練である」 上の文言は中世ヨーロッパの書物の中に記されていたと学生時代に教わりました。腰痛と人間の付き合いは今に始まったことではなく、数千年も前から人間を苦しめてきたとい … 続きを読む →

  [ 2024年2月8日 ]

•  年齢膝って何？

  「あれ！それ年齢膝じゃない？」 座っていた女性が立ち上がろうとした瞬間に両手で膝を押さえて「イタっ」の後に一緒にいた男性が上のセリフを言うサプリメントのコマーシャルをご覧になったことありますよね。高齢女性が階段を下ってい … 続きを読む →

  [ 2024年2月5日 ]

•  頭痛でお悩みの方はぜひお試しください

  頭痛について パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるか … 続きを読む →

  [ 2024年1月29日 ]

•  腰痛について

  腰痛と人間は長い付き合い   「腰痛とは神様が2足歩行と引き換えに人間に課した試練である」 上の文言は中世ヨーロッパの書物の中に記されていたと学生時代に教わりました。腰痛と人間の付き合いは今に始まったことではな … 続きを読む →

  [ 2024年1月24日 ]

•  姿勢矯正について

  ご自分の姿勢を把握できていますか？   「姿勢が悪い」といっても様々なものがありますよね。猫背や反り腰、頭が傾いているなど人によって様々で誰でも一つくらいはもっていると思います。トップアスリートやモデルの方を除 … 続きを読む →

  [ 2024年1月19日 ]