皆さんこんにちは！
12月も後半に入ろうとしています。何かと忙しいこの時期、みなさん体調を崩されたりしていませんか？
当院でも土本人やご家族の体調不良を理由に予約をキャンセルされる方が増えてきています。私も自宅にいる以外は喉の保湿目的でマスクを着用するようにしています。週明けからはこの時期らしい寒い日が続くようです。せっかくのクリスマス、お正月を台無しにしないようにカゼ、コロナ、インフルエンザ対策をしていきましょう！
気温が低下してくると増え始めるのが「筋肉」のトラブルです。ギックリ腰や肉離れ、足がつってしまうなど冬に特に多く発生します。それはなぜか？
全てに共通しているのが「筋肉が硬くなっている」ことが前提として起きることです。疲労や寒さ、水分の摂取不足が筋肉を硬くする主な原因ですが、この時期はそのすべてが揃いやすい時期なのです。でもコレが原因と分かれば予防は簡単です。疲労の除去、防寒対策、水分補給をして「筋肉を柔らかく」しておけばいいんです。
寒い時期に毎年このような症状でお困りの方は、防寒対策や水分補給は皆さんに行って頂くとして、当院では「筋膜ストレッチ」をおススメしています。上半身、下半身、二つ合わせた全身とその時の症状によって選択できます。ギックリ腰になる前に、肉離れを起こす前にぜひお試しください。
稲毛作草部整骨院はスーパーヤオコー様隣り、千葉都市モノレール「作草部駅」徒歩4分、お車でお越しの際はヤオコー様駐車場をご利用ください。
[ 2023年12月14日 ]
