こんにちは！稲毛作草部整骨院です。
今日は少しだけ晴れ間が見える陽気です！
ずっと雨や曇りでジトジトしていたので、お部屋の換気をしたいところです（＞＜）
さて、今日は産後におススメのトレーニングをご紹介します～(^^)/
骨盤底筋トレーニングって知っていますか？
膣トレとしても有名だと思いますが、肛門や膣をキュッとしめてお尻を持ち上げていくトレーニングです！
このトレーニングは産後のみならず、女性には是非行ってほしい！と思っています。
このトレーニングを行う事で、軽い尿漏れが改善され、ヒップアップ効果も期待できます！
まずは2週間続けてみて下さいね！
詳しくは、
インスタグラム：inagesakusabe
今後も産後におススメのトレーニング動画を出していきますので、一緒にフォローお願い致します(^^)/
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千葉市作草部駅より 徒歩4分!
稲毛作草部整体院ではどこにいっても治らなかった肩こり・腰痛・首の辛い痛みを根本から改善致します。
医療監修の施術なので安心・安全・効果的!
・全身の歪みを治す 瞬間骨格矯正
・産後の骨盤矯正 産後美骨矯正
・辛い肩こりを軽くする 肩甲骨はがし
・股関節の開きを改善 骨盤はがし など患者様の症状に合わせて施術していきます。
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