こんにちは、稲毛作草部整骨院です！
最近少しずつ暑くなってきてそろそろ夏がやってきますね。
みなさん日頃十分な水分補給はできていますか？？
身体の構成要素のうち水の占める割合は最も大きく、体重の４５～７０％です。
特に運動をしている方は汗をかきやすい夏には水分補給が欠かせません！汗による喪失が水分摂取を上回ることで急速に脱水状態が引き起こされ、続いて血漿量の減少、心拍数の増加などがあります。
子供においても、脱水のリスクはより高く、成人と比較して体重に対する体表面積が大きいため、また運動中の熱産生が増加し、汗を通じた熱の散逸は減少し、成人と比較して口渇感が低いなどの結果、環境からの熱の増加がもたらされます。
脱水により熱中症や死亡のリスクの増加が起こり得ます。
暑い時期は十分な水分補給を心掛けてください！
水分補給にプラスしてケイ素やミネラルの摂取もおススメです！
当院で販売しているドクターミネラルKは、普段なかなか十分な量を摂取できないケイ素やミネラルを含んでいて美容サポートもしてくれます。
コップ一杯のお水などに数滴入れて頂くだけで爪や髪の毛が綺麗に！
化粧水に含めて美肌にも効果があります！
簡単に必要な分のケイ素を摂取できるので気になった方はお買い求めください！
[ 2023年6月28日 ]
