おはようございます！稲毛作草部整骨院です。
今日は寒い朝を迎えましたね。
寒い日は下半身を鍛えて見ませんか？
下半身の筋肉は上半身より大きな筋肉がある為、積極的に鍛えていくとよいと言われています。
自分でできる運動としておすすめなのがウォーキングやスクワット！
無理のない歩数や回数で積み重ねていくのが大事ですね。
また、当院では下半身強化におススメのパルスケアを導入しております。
こちらはバンド上の電気を巻いて寝ているだけで、楽に下半身強化の手助けになってくれます。
あまり運動をする時間がない方やもう少し筋力をつけたいご年配の方におススメの施術です。
只今、４４００円→２２００円の半額キャンペーンを行っておりますので、気になる方はお試しください！
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[ 2023年1月19日 ]
