こんにちは！ 稲毛作草部整骨院です。 今日は、実際には、かなり体力勝負なお仕事の 保育士さんや学童支援員さんに向けたお話です。 --- ■ 気づいてますか？ 子どもたちと過ごす毎日が、実はハードワーク！ 一見楽しそうなお仕事。 でも、体には知らず知らずのうちにかなりの負担がかかっています。 --- ▽ 前かがみ・中腰が多い おむつ替えや着替えの補助、お昼寝の寝かしつけなど、 中腰やしゃがむ姿勢がとても多いですよね。 実はこれ、腰に大きな負担をかけています。 --- ▽ 立ったり座ったりの繰り返し 床に座って絵本を読んだかと思えば、 すぐ立ち上がって走り回る子を追いかけたり…。 こうした動作で膝や股関節に疲れがたまりやすいです。 --- ▽ 抱っこや補助で肩もパンパン 泣いている子を抱き上げたり、片手で荷物を持ちながら… いつの間にか肩〜腕にかけてガチガチになっていたりしませんか？ --- ▽ 学童では“見守り”が緊張の連続 年齢が上がってくると、動きも素早くなりトラブルも起こりがち。 心も体も張りつめた状態が続くことが多くなります。 --- ■ 「なんとなくの不調」は、体のSOSかも？ 「ちょっと疲れてるだけ」 「寝れば大丈夫」 …と、つい不調を見過ごしていませんか？ たとえば、こんな症状がある方は要注意です 朝、体がだるくて動きにくい 腰や肩が痛くて、動き始めがつらい 頭痛や目の疲れが気になる 夜ぐっすり寝たのにスッキリしない こういった症状は、体が限界に近づいているサインかもしれません。 --- ■ 整骨院でできること 「整骨院って、どんなことしてくれるの？」 「マッサージするだけ？」 そんな声をよく聞きます。 実は整骨院では、単に“ほぐす”だけじゃなく、身体の使い方や 姿勢のバランスまで含めてトータルでケアができるんです 当院で行っているケア内容はこちら↓手技療法（筋肉をほぐす） → ガチガチの筋肉を丁寧にゆるめて、血流UP。 だるさや痛みの緩和が期待できます。
--- ■ 忙しい日常にこそ、ケア習慣を！ 「忙しくて通えない…」 そんな方でも大丈夫！ まずは一度、お身体の状態に目を向けてあげましょう。 ・行事後や連休明けなど、特に疲れているとき ・「今日は少し時間あるな」っていうスキマ時間に 軽めの不調のうちにケアすることで、 つらい症状になるのを防げますよ！ --- ■ 最後に、整骨院からのメッセージ 保育士さん・学童支援員さんは、 子どもたちの未来を支える大切な存在です。 でもその分、体も心もたくさんのエネルギーを使っています。 私たち整骨院は、そんな皆さんが 健康に・笑顔で仕事を続けられるように全力でサポートします！ 「これって整骨院に行ってもいいのかな…？」 そんな不安も、まずはご相談くださいね。 あなたの“がんばりすぎ”を少しでも軽くできたら嬉しいです。 ---スタッフ一同、お待ちしております！ ---
[ 2025年8月6日 ]
