こんにちは、稲毛作草部整骨院です。
最近、「足がだるい」「夕方になると脚がパンパンになる」といった【下肢の疲労】でお悩みの患者様が増えています。
デスクワークや立ち仕事、運動による負担など、現代人の生活には下肢に疲労がたまりやすい要因がたくさんあります。放っておくと、むくみや冷え、血行不良、さらには膝や腰の痛みにまで発展することもあります。
◆下肢が疲れる原因とは？
下肢（ふともも・ふくらはぎ・足首など）の疲労は、次のような原因で起こりやすくなります。
・長時間の立ち仕事・歩行
・デスクワークでの同じ姿勢の持続
・運動による筋肉疲労
・骨盤や姿勢の歪み
・血流やリンパの流れの滞り
特に、筋肉が緊張したままになると、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や疲労物質がたまりやすくなります。
◆整骨院でのアプローチ
当院では、下肢の疲労に対して以下のような施術を行っています。
① 筋肉のほぐし・手技療法
固まった筋肉をやさしく丁寧にほぐし、血行を促進します。特にふくらはぎや太ももの筋肉は重点的にケアします。
② 姿勢・骨盤の調整
姿勢のゆがみや骨盤のズレがあると、足に余計な負担がかかってしまいます。バランスを整えることで、疲れにくい身体へ導きます。
③ 楽トレでの電気療法
深部の筋肉までしっかりアプローチできるので、慢性的な疲労や痛みにも効果的です。
④ ストレッチやセルフケア指導
自宅でもできる簡単なストレッチや、足の疲れを軽減するケア方法もお伝えします。
◆疲れを放置しないことが大切！
「少し疲れているだけだから…」と放っておくと、慢性的な症状に悪化してしまう可能性があります。早めのケアが、健康な足と体を守る第一歩です。
当院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、最適な施術を提案しています。「なんとなく足が重い」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください！
[ 2025年9月29日 ]
