坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）は、坐骨神経が何らかの原因で圧迫や刺激を受けることで、腰から脚にかけて痛みやしびれが生じる症状を指します。坐骨神経は、人体で最も太く長い神経であり、腰椎（腰の骨）から始まり、臀部を通り、脚の後ろ側に伸びています。
原因
坐骨神経痛の主な原因には、以下のようなものがあります:
椎間板ヘルニア: 椎間板が飛び出して神経を圧迫することで痛みが生じます。
脊柱管狭窄症: 脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される状態です。
梨状筋症候群: 臀部の梨状筋が坐骨神経を圧迫することにより痛みが発生します。
腰椎すべり症: 腰椎が前方にずれ、神経を圧迫する状態です。
症状
坐骨神経痛の症状は、人によって異なりますが、一般的には以下のような症状がみられます:
片側の腰、臀部、脚の痛み: 痛みは鋭く、刺すようなものから鈍い痛みまでさまざまです。
しびれや麻痺: 脚や足にしびれや感覚の鈍化が生じることがあります。
筋力低下: 痛みのある側の脚に筋力低下が見られることがあります。
治療
治療方法は、症状の原因や重症度によって異なります。以下は一般的な治療法です:
保存療法:
安静: 痛みが強い場合は、短期間の安静が勧められます。
薬物療法: 痛み止め（NSAIDs）や筋弛緩薬が処方されることがあります。
物理療法: リハビリやストレッチ、温熱療法などが行われることがあります。
注射療法:
硬膜外ステロイド注射: 神経の炎症を抑えるために行われます。
手術:
重度の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の場合、手術が検討されることがあります。
ライフスタイルの改善:
体重管理: 体重が増えると腰に負担がかかり、坐骨神経痛が悪化する可能性があります。
運動: 筋力を維持し、腰や背中の負担を減らすことが重要です。
予防
坐骨神経痛の予防には、適切な姿勢の維持や定期的なストレッチ、運動が効果的です。また、重い物を持ち上げる際には正しい持ち上げ方を心掛けることも重要です。
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