・最近ではテレビCMなどで「腸内環境」の言葉をよく耳にする様になりましたが、腸がどの様な働きをしているのかご存知でしょうか？
→食べ物を消化するだけ？
いいえ、そうではないんです。
実は・・
腸は生命活動に必要不可欠な
自律神経(呼吸・心拍体温、血流など)
を調節する機能があります。
身体の不調の元を辿ると、
自律神経が関与しています。
・体調を壊しやすい
・冷え性
・不眠・頭痛
・長年の痛み、辛さ
・精神的な不調
・臓器の疾患
ザッと出しただけでも上記があげられます。
腸を良くするには？(私の場合)
・お腹を温める
・大豆製品(豆腐、味噌汁、納豆)などを摂取する
・股関節のストレッチ
上記を行っています。
毎日の便の色や硬さを確認して身体の状態をチェックしています。
ご参考までに。
その他、お聞きしたい事などあればお気軽にLINEや直接聞いて頂ければ幸いです。
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[ 2022年9月1日 ]
