こんにちは！稲毛作草部整骨院です。
本日も暑いですね！
今日も水分を取って熱中症に気を付けていきましょう！
さて、今日はも産後におススメのトレーニング第二弾をご紹介します～(^^)/
今回は大殿筋のトレーニングです。
大殿筋はを鍛える事で代謝がよくなり、足が疲れにくくなります。
そしてヒップアップ効果も！
左右10回3セットを行ってみて下さい。
まずは2週間続けてみてみましょう！
詳しくは、インスタグラム：inagesakusabe
今後も産後におススメのトレーニング動画を出していきますので、一緒にフォローお願い致します(^^)/
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千葉市作草部駅より 徒歩4分!
稲毛作草部整体院ではどこにいっても治らなかった肩こり・腰痛・首の辛い痛みを根本から改善致します。
医療監修の施術なので安心・安全・効果的!
・全身の歪みを治す 瞬間骨格矯正
・産後の骨盤矯正 産後美骨矯正
・辛い肩こりを軽くする 肩甲骨はがし
・股関節の開きを改善 骨盤はがし など患者様の症状に合わせて施術していきます。
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[ 2022年6月30日 ]
