おはようございます。稲毛作草部整骨院です。
今週から晴れの日が増えてやっと春らしい天気になってきました！
このような寒暖差の時は、身体の変化がおこりやすもの。。。
受付スタッフもギックリ腰になってしまいました～(;’∀’)
ギックリ腰になった時は、
冷やす（2～3日）
↓
炎症がおさまったら
温める（1～2週間）
↓
治る
痛みが増してきたり、手足にしびれが出てきた場合は、病院や整骨院へご相談ください！
ギックリ腰になったときは、安静にしているのがいいと聞きますが、案外動いていた方が治りが早い場合もあると個人的に思っているので、痛みが治まってきたら散歩するようにしています。
原因には慢性的な腰痛もあるのですが、腹筋の筋力不足(*’ω’*)でEMS（楽トレ）を活用して腹筋を鍛えていこうかなと思っています・・・(*’ω’*)
患者様でも腰痛でのお悩みで来院されている方も増えております。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください！
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[ 2022年5月19日 ]
