おはようございます。稲毛作草部整骨院です。
週末から気温が暖かくなってきましたね！
洋服も軽くなり身軽な季節になってきました～★
油断していると熱中症にかかるということなので、水分補給はしっかりしたいな～と思っています。
皆様もお気を付けくださいね。
さて、今日は筋膜ストレッチのご紹介です！
・身体が硬い方
・足の可動域を広げたい方
・足がつりやすい
・歩くときに足を前に出しずらい 等。。
特に下半身の悩みにおススメの筋膜ストレッチ。
術者と一緒にストレッチをしていくので、普段自分では動かせない筋肉を丁寧に伸ばしていきます。
痛みは少なく、お声がけしながら行っていきますので無理がありませんので痛いのが嫌だという方にもおススメです。
また、筋膜ストレッチを行う事で足のむくみ改善や脚痩せ効果にも期待できます。
気になる症状がございましたら、一度ご相談ください～
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[ 2022年4月12日 ]
