おはようございます！稲毛作草部整骨院です！
今日は2月22日ということで猫の日だそうです！
患者様と猫の話で盛り上がりました！
皆様は猫派ですか？犬派ですか？
私は数年前まで犬を飼っていたので犬派です！
さて、今日は水分のお話をしていきます。
この寒い時期はなかなか水分を取るのが難しいところ。。。
お茶やコーヒーはとっているけど、カフェインが含まれているのでお水を意識して取り入れたいものです。
当院では施術後、水分を多めにとってもらうようにおススメしております。
施術後は可動域が上がり、血流の流れが良くなっているので水分を多めにとることで老廃物を出していきます。
一度にたくさんお水を飲むのが難しいですが、1日2.5Lを目安にチビチビでも飲むのを意識したいです。
私も普段はお茶やコーヒーばかりなので、身体が冷えないように白湯や炭酸水を飲んでいきたいと思います！
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[ 2022年2月22日 ]
