月別アーカイブ: 10月 2024
足底アーチ ローアーチ
足底アーチ(足のアーチ)は、足の底部にある自然な湾曲で、足の衝撃吸収やバランス維持に重要な役割を果たします。アーチの形状には大きく分けて「ノーマルアーチ」「ハイアーチ」「ローアーチ」の3つがあります。 **ローアーチ(L … 続きを読む
足底アーチ ハイアーチ
足底のアーチには、**ハイアーチ(高アーチ)とローアーチ(低アーチ)**という二つの極端なタイプがあります。これらは足の形状や歩行の仕方に影響を与え、それぞれ異なる足の問題や痛みを引き起こすことがあります。 1. ハイア … 続きを読む
ストレ―ネックケア
ストレートネック(頚椎の生理的なカーブが失われて真っ直ぐになっている状態)は、長時間のスマートフォン使用やパソコン作業など、前かがみの姿勢が原因で発生することが多いです。この状態が続くと、首や肩のこり、頭痛、さらには神経 … 続きを読む
筋膜リリース
筋膜リリースは、筋膜と呼ばれる筋肉や組織を覆う結合組織の緊張や癒着を解消するための治療法です。筋膜が硬くなったり、癒着が起こると筋肉の動きが制限され、痛みや不快感が生じることがあります。筋膜リリースは、これを解消して筋肉 … 続きを読む