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皆さんこんにちは！ お盆が過ぎましたがまだまだ暑いですね。長期予報では9月の上旬までこの暑さは続くそうです。とはいってもあと2週間ほどです。体調管理に気をつけましょう！ このところ身体の倦怠感を訴える方が増えています。寝不足でも疲労でもなくただただ「だるい」と・・・。 理由は色々ありますが、そのうちの一つに「内臓冷え」があるそうです。夏は食べ物、飲み物と冷たいものを口に入れがちですが、それが消化器系の活動の支障となり消化吸収機能が低下し「だるさ」に繋がるのだそうです。 対処方法としましては温かいものを定期的に食べたり飲んだりする。それでも「温かいものはちょっと・・・」という方は七味唐辛子や胡椒などの香辛料やニンニク、ねぎ、ショウガなどの香味野菜を取るようにすると良いそうです。 夏の疲れは10月頃まで残ると言われていますから今の内から対策していきましょう！