稲毛作草部整骨院!千葉都市モノレール「作草部駅」から徒歩4分!椿森の千葉公園駅から徒歩8分!｜整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら稲毛作草部整骨院へお任せください。

稲毛作草部整骨院　ブログ

•  【同じ姿勢で腰がつらい…そんなあなたへ】体のサイン、気づいていますか？

  こんにちは、稲毛作草部整骨院です。 デスクワークや運転、立ち仕事などで 長時間同じ体勢が続くことって多いですよね。 「ずっと座ってたら腰が固まった」 「気づいたら前かがみで作業してた」 「夕方になると腰が重い…」 こうし … 続きを読む →

  [ 2025年8月21日 ]

•  【産後ママ必見】腰痛・肩こり・骨盤の歪み…その不調、整骨院でラクにしましょう！

  こんにちは。稲毛作草部整骨院です。 出産を乗り越えたママさん、本当におつかれさまです。 毎日の授乳や抱っこ、オムツ替えで 自分の体はつい後回しになっていませんか？ 「腰がずっと重い」 「肩こりから頭痛まで出てきた」 「骨 … 続きを読む →

  [ 2025年8月20日 ]

•  【立ち仕事で腰がつらい方へ】 腰の疲れ、そのままにしていませんか？

  こんにちは！稲毛作草部整骨院です。 立ち仕事をされている方から、よく 「腰が重い」「仕事終わりは腰が抜けそう」 といった声をいただきます。 実はこれ、とても多いお悩みなんです。 — 立ち仕事で腰がつらくなる理由 長時 … 続きを読む →

  [ 2025年8月13日 ]

•  【デスクワークで首・肩がつらい方へ】 その疲れ、放っておくと悪化するかも？

  こんにちは！ 稲毛作草部整骨院です。 パソコン仕事や書類作成など、デスクワークで 毎日デスクに向かう時間が長いお仕事の方。 「首がガチガチ…」 「肩が重くて仕事に集中できない…」 「伸ばそうとしても背中が硬くて伸びない… … 続きを読む →

  [ 2025年8月12日 ]

•  【保育士さん・学童支援員さんへ】体の不調、見て見ぬふりしていませんか？整骨院でできる身体ケアの話。

  こんにちは！ 稲毛作草部整骨院です。 今日は、実際には、かなり体力勝負なお仕事の 保育士さんや学童支援員さんに向けたお話です。 — ■ 気づいてますか？ 子どもたちと過ごす毎日が、実はハードワーク！ 一見楽しそうなお … 続きを読む →

  [ 2025年8月6日 ]

•  【看護師さん・介護士さん必見】その疲れ、我慢してませんか？整骨院ができる身体のケアの話。

  こんにちは！ 稲毛作草部整骨院です。 今日はタイトル通り、看護師さん・介護士さんに向けたお話です。 — ■ 皆さん、自分の体を後回しにしていませんか？ 朝早くから夜遅くまで、患者さんや利用者さんのために 全力で働いて … 続きを読む →

  [ 2025年8月1日 ]

•  暑さによる不調と整骨院でできる対策

  こんにちは、稲毛作草部整骨院です。毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？ この時期、増えてくるお悩みの一つが「夏の頭痛」。暑さで体がだるくなるだけでなく、頭痛に悩まされている方が多く来院されています。 なぜ暑さ … 続きを読む →

  [ 2025年7月9日 ]

•  整骨院で出来るケアとストレッチのすすめ

  こんにちは、稲毛作草部整骨院です。 梅雨が明けて本格的な夏がやってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？ この時期、増えてくるのが「夏バテ」のご相談です。 高温多湿の気候や冷房による冷え、睡眠不足、食欲不振などが重な … 続きを読む →

  [ 2025年7月8日 ]

•  整骨院と整体院の違い

  整骨院と整体院は、どちらも身体の痛みや不調に対して施術を行う施設ですが、その法的な位置づけ、施術方法、資格の有無などに明確な違いがあります。 【整骨院とは】 整骨院（接骨院とも呼ばれる）は、「柔道整復師」という国家資格を … 続きを読む →

  [ 2025年5月22日 ]

•  【昼夜の寒暖差に要注意！】体の不調と整骨院でできる予防・対策

  こんにちは！稲毛作草部整骨院です😊 春や秋、そして最近の初夏など、**日中は汗ばむほど暑いのに、夜になると肌寒い…**そんな「昼夜の寒暖差」が大きい季節、体に不調を感じる方が増えてきています。 「朝起きた … 続きを読む →

  [ 2025年4月19日 ]

•  体調不良と整骨院で出来るケア

  こんにちは！稲毛作草部整骨院です 春から夏へと季節が移り変わるこの時期、徐々に気温が上がり、体にさまざまな変化が現れやすくなります。最近、来院される患者さまの中にも「なんとなく体がだるい」「寝つきが悪い」「頭痛やめまいが … 続きを読む →

  [ 2025年4月19日 ]

•  花粉と腰痛の関係性

  こんにちは！ 稲毛作草部整骨院です。 最近、暖かくなってきて花粉も多く飛ぶようになり、今年から花粉症の方も増えているようですね。 花粉症と腰痛は、一見すると全く関連のない症状のように思えますが、実は間接的に関連している部 … 続きを読む →

  [ 2025年3月22日 ]

•  環軸関節が及ぼす体への影響

  私たちの体は、無数の関節が連携して動くことで、日常生活のあらゆる動作をスムーズにこなしています。その中でも特に重要なのが「環軸関節（かんじくかんせつ）」です。環軸関節は、首の最上部にある2つの椎骨（環椎と軸椎）が組み合わ … 続きを読む →

  [ 2025年3月7日 ]

•  寝違えについて

  寝違えとは？ 朝起きたときに「首が痛い！」「動かすと痛みが走る」と感じたことはありませんか？ それがいわゆる「寝違え」です。寝違えは、突然の首の痛みやこりを引き起こすことが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。しか … 続きを読む →

  [ 2025年3月4日 ]

•  血行不良対策

  冬の血行不良対策！困ったら整骨院にお任せ 寒い冬になると、どうしても血行が悪くなりがちです。冷え性や肩こり、手足のしびれなどの症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 血行不良は体調にも影響を与えるため、早めに … 続きを読む →

  [ 2025年2月28日 ]

•  冬場に多い足のつり対策

  足がつりやすい方へ。予防に効く食べ物と、辛い場合の対処法 足がつる、または足がよくつりやすいという方、意外と多いですよね。特に夜寝ているときや運動後など、突然の足のつりに悩まされることもあります。今回は、足がつりやすい原 … 続きを読む →

  [ 2025年2月20日 ]

•  急性腰痛の種類と原因

  急性腰痛は、突然発生する腰の痛みで、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。腰痛はその症状や原因によってさまざまな種類に分類され、治療方法も異なります。本記事では、急性腰痛の種類、原因、そして治療法について詳しく説明 … 続きを読む →

  [ 2025年2月13日 ]

•  冬に多い身体のお悩み

  冬に多い身体の悩みとその対策 寒さが厳しくなる冬、私たちの体にはさまざまな影響が現れやすくなります。冷えや筋肉の硬直など、冬特有の身体の不調を感じる方が増えてきます。今回は、冬に多く見られる身体の悩みと、その対策方法につ … 続きを読む →

  [ 2025年1月31日 ]

•  交通事故でお悩みの方へ

  交通事故後の体調不良、整骨院での早期対応がカギ！ こんにちは！稲毛作草部整骨院です。 交通事故に遭った後、体調に不調を感じている方も多いのではないでしょうか？交通事故によるケガや体の不調は、時間が経つにつれて悪化すること … 続きを読む →

  [ 2025年1月23日 ]

•  運動不足による筋硬直

  1. 運動不足が筋肉の硬さを引き起こす理由 運動不足になると以下のような変化が起こり、筋肉が硬くなる原因となります。 筋肉の血流低下 運動によって筋肉には酸素や栄養が供給されますが、運動不足になると血流が減少します。これ … 続きを読む →

  [ 2024年12月20日 ]

•  12月ベビーシッター出勤日について

  こんにちは！稲毛作草部整骨院です。 本格的に冬の気温になってきましたが体調はいかがでしょうか？ 12月のベビーシッターさんがいる日についてご連絡です。 下記の通りに出勤致しますのでよろしくお願いいたします。 12日：9時 … 続きを読む →

  [ 2024年12月9日 ]

•  足首のストレッチ

  後脛骨筋（こうけいこつきん）は足首の内側に位置する重要な筋肉で、足首の安定性を保つ役割を果たします。この筋肉が弱化したり硬くなったりすると、足首の不安定性やアーチの低下（扁平足）、さらには足底やふくらはぎの痛みを引き起こ … 続きを読む →

  [ 2024年11月29日 ]

•  血流改善　ストレッチ

  血行不良を改善するストレッチは、全身の筋肉を適度に動かし、筋肉の緊張をほぐしながら血液循環を促進するのに効果的です。特に血行不良による冷え性やむくみ、肩こりなどを和らげるのに役立ちます。以下に簡単にできるストレッチをいく … 続きを読む →

  [ 2024年11月27日 ]

•  猫背改善　ストレッチ

  猫背を改善するセルフケアには、姿勢を意識しながら筋肉をほぐし、強化することが重要です。猫背は、背中や肩、首の筋肉が弱まるとともに、胸やお腹の筋肉が硬くなりすぎることで起こりやすくなります。以下は、猫背改善に効果的なセルフ … 続きを読む →

  [ 2024年11月11日 ]

•  梨状筋ストレッチ

  梨状筋（りじょうきん）のストレッチは、坐骨神経痛や腰痛の緩和に役立ちます。この筋肉はお尻の奥深くにあり、股関節の動きに関わるため、硬くなると痛みや違和感が生じやすいです。以下におすすめの梨状筋ストレッチ方法をいくつか紹介 … 続きを読む →

  [ 2024年11月7日 ]

•  足底アーチ　ローアーチ

  足底アーチ（足のアーチ）は、足の底部にある自然な湾曲で、足の衝撃吸収やバランス維持に重要な役割を果たします。アーチの形状には大きく分けて「ノーマルアーチ」「ハイアーチ」「ローアーチ」の3つがあります。 **ローアーチ（L … 続きを読む →

  [ 2024年10月26日 ]

•  足底アーチ　ハイアーチ

  足底のアーチには、**ハイアーチ（高アーチ）とローアーチ（低アーチ）**という二つの極端なタイプがあります。これらは足の形状や歩行の仕方に影響を与え、それぞれ異なる足の問題や痛みを引き起こすことがあります。 1. ハイア … 続きを読む →

  [ 2024年10月18日 ]

•  ストレ―ネックケア

  ストレートネック（頚椎の生理的なカーブが失われて真っ直ぐになっている状態）は、長時間のスマートフォン使用やパソコン作業など、前かがみの姿勢が原因で発生することが多いです。この状態が続くと、首や肩のこり、頭痛、さらには神経 … 続きを読む →

  [ 2024年10月10日 ]

•  筋膜リリース

  筋膜リリースは、筋膜と呼ばれる筋肉や組織を覆う結合組織の緊張や癒着を解消するための治療法です。筋膜が硬くなったり、癒着が起こると筋肉の動きが制限され、痛みや不快感が生じることがあります。筋膜リリースは、これを解消して筋肉 … 続きを読む →

  [ 2024年10月8日 ]

•  五十肩　ストレッチ

  五十肩（肩関節周囲炎）の症状緩和に効果的なストレッチは、肩関節の可動域を広げ、痛みを和らげることを目的としています。五十肩は肩の炎症や硬直により、肩の動きが制限される状態です。無理のない範囲で、次のようなストレッチを行う … 続きを読む →

  [ 2024年10月5日 ]