腸腰筋と腹横筋は、腰部の安定性や動きをサポートする重要な筋肉です。これらの筋肉のマッサージには、痛みや緊張の緩和、筋肉の柔軟性の向上、血液循環の促進などの効果があります。複合高周波(EMS)を利用することで、効果的にこれ … 続きを読む →

肩こりや巻肩を緩和するために肩甲骨のはがしを行う際には、肩甲骨周囲の筋肉の緊張を和らげ、正しい位置に戻すことが重要です。以下に、肩こりや巻肩を緩和するための肩甲骨のはがしに効果的な方法をいくつか紹介します： ストレッチ: … 続きを読む →

インナーマッスルのEMS（電気筋刺激）は、筋肉の収縮を促すために電気刺激を使用するトレーニング方法です。EMSは、主に次のような効果が期待されます： 筋力の向上: EMSは、筋肉の収縮を引き起こすため、トレーニングによっ … 続きを読む →

すべり症（すべりしょう）は、腰椎の椎体（脊椎の骨の部分）が前方に滑り出す状態を指します。これは椎間板の変形や椎体の骨折によって生じることがあります。すべり症は腰痛や神経症状を引き起こす可能性があり、特に若い年齢層によく見 … 続きを読む →

ストレッチは柔軟性を改善し、筋肉の柔軟性を維持するのに非常に効果的です。柔軟性が低下すると、日常生活や運動中に関節や筋肉に過度の負担がかかり、怪我のリスクが高まります。以下は、柔軟性の低下が怪我のリスクに及ぼす影響と、ス … 続きを読む →

変形性膝関節症（Osteoarthritis of the Knee）は、膝関節の軟骨の変性や磨耗によって引き起こされる関節疾患です。関節の動きが滑らかでなくなり、痛みや腫れ、関節の硬直感などが生じることがあります。この … 続きを読む →

インナーマッスルは、通常、体の深部に位置し、主に姿勢をサポートし、安定性を提供する役割を果たします。特にコアマッスルとして知られる腹横筋や多裂筋、深層背筋などが含まれます。これらの筋肉は、外側の大きな筋肉よりも小さく、目 … 続きを読む →

腰痛や骨盤の歪みは、様々な要因によって引き起こされることがあります。一般的な原因としては、姿勢の問題、筋肉の弱さや不均衡、運動不足、怪我や事故、加齢などが挙げられます。これらの要因が組み合わさると、腰痛や骨盤の歪みが生じ … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 夏になってくると外は暑い為冷房が効いている部屋にこもっていて、外に出ずに運動不足になってしまい 筋肉が固まってしまうと、腰痛の原因にもなってしまいます。 ジムに行ってがっちりやるのも良い運動ですが、簡 … 続きを読む →

O脚（O-legs）は、膝が内側に曲がっている状態を指します。これは足の形がOの字型に見えるためにこの名前がつけられました。O脚は、遺伝的要因や筋肉のバランスの問題、姿勢の悪化など、さまざまな要因によって引き起こされるこ … 続きを読む →

  こんにちは！稲毛作草部整骨院です！ 5月も中旬に入り暑い日が続くようになってきました。今回は夏に多い肩こりの予防と対策についてお伝えします！   夏に肩こりが悪化する原因は１つではありません。夏の … 続きを読む →

産後の骨盤矯正に関する治療やケアは、出産後の身体の変化や不調に対処するのに役立ちます。出産の過程では、骨盤が大きく変形し、周囲の筋肉や靭帯が緩んだり、傷ついたりすることがあります。その結果、骨盤が正常な位置に戻らないこと … 続きを読む →

肩凝りと姿勢の関係は密接です。長時間の不適切な姿勢や姿勢の変化は、肩や首の筋肉を緊張させ、肩凝りや首の痛みを引き起こす可能性があります。以下は肩凝りを改善するための姿勢の改善方法です: 正しい姿勢の維持: 座っているとき … 続きを読む →

ギックリ腰は非常に辛いものですね。姿勢はその治療や予防において重要な役割を果たします。まず、ギックリ腰の姿勢について考えると、以下の点が重要です。 正しい姿勢の維持: 姿勢はギックリ腰の予防にも治療にも重要です。常に背中 … 続きを読む →

こんにちは。稲毛作草部整骨院です。 ５月、６月に入り気温も本格的に上がってきました。 夏に起こる腰痛の予防、対策をいくつかお伝えしていきます。   夏になると、暑い為冷房が効く部屋にこもっていたり冷たい飲み物ば … 続きを読む →

パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるからです。よって … 続きを読む →

「姿勢が悪い」といっても様々なものがありますよね。猫背や反り腰、頭が傾いているなど人によって様々で誰でも一つくらいはもっていると思います。トップアスリートやモデルの方を除けば100点満点という方はほとんどいないと思います … 続きを読む →

パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるからです。よって … 続きを読む →

肩こりは国民病と呼ばれるほど多くの方を悩ませている症状です。以前はアジアの女性に非常に多い症状でしたが最近ではパソコン操作など就労環境の変化で男性の方にも多く見られます。なぜアジアの女性に多かったのかというと欧米の女性に … 続きを読む →

「あれ！それ年齢膝じゃない？」 座っていた女性が立ち上がろうとした瞬間に両手で膝を押さえて「イタっ」の後に一緒にいた男性が上のセリフを言うサプリメントのコマーシャルをご覧になったことありますよね。高齢女性が階段を下ってい … 続きを読む →

腰痛と人間は長い付き合いであると以前お話しましたが、女性のみに起こる腰痛、それが「産後腰痛」です。 お母さんのお腹の中にいる赤ちゃんは大きくなるにつれてお母さんの骨盤にすっぽりと収まっていきます。そして出産の時を迎えると … 続きを読む →

パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるからです。よって … 続きを読む →

「腰痛とは神様が2足歩行と引き換えに人間に課した試練である」 上の文言は中世ヨーロッパの書物の中に記されていたと学生時代に教わりました。腰痛と人間の付き合いは今に始まったことではなく、数千年も前から人間を苦しめてきたとい … 続きを読む →

高齢化社会を迎えて「骨粗鬆症」という病名をよく耳にするようになりました。しかし正しく理解されている方は実際に骨粗鬆症になり治療を受けている方ばかりで、それ以外の方は「聞いたことはあるけど詳しいことは分からない」という方が … 続きを読む →

「姿勢が悪い」といっても様々なものがありますよね。猫背や反り腰、頭が傾いているなど人によって様々で誰でも一つくらいはもっていると思います。トップアスリートやモデルの方を除けば100点満点という方はほとんどいないと思います … 続きを読む →

腰痛と人間は長い付き合いであると以前お話しましたが、女性のみに起こる腰痛、それが「産後腰痛」です。 お母さんのお腹の中にいる赤ちゃんは大きくなるにつれてお母さんの骨盤にすっぽりと収まっていきます。そして出産の時を迎えると … 続きを読む →

肩こりは国民病と呼ばれるほど多くの方を悩ませている症状です。以前はアジアの女性に非常に多い症状でしたが最近ではパソコン操作など就労環境の変化で男性の方にも多く見られます。なぜアジアの女性に多かったのかというと欧米の女性に … 続きを読む →

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頭痛について パソコンやスマートフォンの普及により頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？こめかみがズキズキしたり、頭が締め付けられるように痛い、脈打つように痛いなど症状の出方も様々なのは頭痛の原因が多くあるか … 続きを読む →